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Viva leve sem ansiedade

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A ansiedade é um mecanismo natural, um sinal de alerta. Entretanto, quando apresenta preocupações excessivas e pensamentos ruminantes é hora de se cuidar. Diagnóstico O diagnóstico é  clínico e depende de critérios específicos que são definidos com simplicidade no DSM V.                Critérios para TAG:   A)  Ansiedade e preocupação excessivas (expectativa apreensiva), ocorrendo na maioria dos dias por pelo menos seis meses, com diversos eventos ou atividades (tais como desempenho escolar ou profissional). B)  O indivíduo considera difícil controlar a preocupação. C)  A ansiedade e a preocupação estão associadas com três (ou mais) dos seguintes seis sintomas (com pelo menos alguns deles presentes na maioria dos dias nos últimos seis meses). Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele. Fatigabilidade. Dificuldade em concentrar-se ou sensações de “branco” na mente. Irritabilidade. Tensão muscular. Perturb...

FAÇA ESCOLHAS QUE TE LEVEM AO SEU FOCO

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No texto a seguir o poeta ilustra o desafio de uma  decisão. Muitas vezes parece oportuno escolher o caminho mais fácil. E quase nunca esse caminho leva exatamente aonde se pretende chegar. O detalhe primordial e esquecido nessa decisão, é que esse caminho fácil, pode não ter volta. Toda jornada nos custa a moeda mais cara da vida: O tempo! Suas escolhas tem te levado a que resultados Qual é o caminho, as decisões que você precisa ter para realizar seus projetos e resolver seus problemas?  Não sabe fazer escolhas e tem medo de tomar decisão? A psicoterapia pode te ajudar. Para saber mais entre em contato: Wa.me//5531989609168 Psicóloga Claudia Marília "Uma estrada se bifurcava em um bosque dourado, Lamentei não poder trilhar as duas E ser o mesmo viajante. Ali permaneci por um tempo E olhei até onde a vista pode alcançar, Até a curva, onde havia apenas arbustos.   Então, optei pela outra, igualmente bela, E tinha, talvez, um aspecto melhor, Porque era verdejante e convida...